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한줄소개

나마스떼~ 요가강사 오민정입니다^^ 신체의 건강과 마음의 건강을 함께 길러주는 요가로 삶의 부드러운 변화를 맛보세요^^

제공서비스

요가, 필라테스 및 마사지 등 각종 테라피 요법.
병증 완화, 다이어트, 신체 및 마음의 통증 치유, 근력 유연성 등 신체 기능의 향상 등.

이력/경력

나마스떼, 요가라테스 한양대점 강사 오민정입니다. 이렇게 뵙게 되어 기쁩니다^^

 인도에서 인사말인 Namaste는 '예배, 숭배'를 뜻하는 Nama와 '당신에게'를 뜻하는 Aste가 합쳐진 산스크리트어(인도 고대어) 입니다. 그래서  '당신을 존중, 존경합니다'라는 1차적인 의미 및 당신 안에 신과 우주가 있음을 믿고 존중하며 나 또한 당신과 같은 존재이므로 우리는 하나라는 의미도 포함합니다.

 당신에게 무한한 존경과 사랑을 보내며, 당신안의 여러 잠재력이 더 발현되도록 돕는 요가 레슨 또는 신체의 불편을 해소하고 회복을 도모하는 테라피적 접근으로 하나되는 만남의 시간을 가져볼까 합니다.

 

 <가능 수업>

1. 요가-하타 요가, 빈야사 요가, 아쉬탕가 요가, 레스토레이티브(릴랙스) 요가, 테라피 요가.

2. 필라테스-매트 및 소도구 필라테스.

3. 테라피-목, 어깨 통증 치유, 척추 측만, 허리통증 및 골반 불균형 완화, 우울증 등의 정신적인 불균형 완화, 병후 및 산후 회복 도모 등.​

4. 소매틱스-부드러운 호흡과 움직임으로 무의식중에 잃어버린 몸의 기능을 회복하고 효과적으로 이완하여 각종 통증 및 스트레스를 완화시킵니다.

 5. 예술치료-우울증, 신경증 및 유사 증세 치유.


* 1시간 기준 이나, 아쉬탕가 요가나 테라피는 20분~1시간 더 소모될수 있습니다. (미리 상의후 결정) 또한 구매자가 1시간 이상을 원할 경우, 협의 가능합니다. 

* 1,2의 경우, 1시간 단위의 정상수업을 진행할지 호흡, 기본 정렬 등을 상세하게 진행할지 여부는 구매자가 원하는 바를 토대로 신체 상태, 요가 수련 경험 등에 따라 달라집니다. 

* 3의 경우, 증상과 필요한 접근방식에 대해 미리 파악이 필요하므로 사전 상담을 진행합니다. 

* 소그룹 레슨도 가능합니다. 단, 위 금액은 1인 1시간 기준이므로 인원에 따라 금액이 변동될수 있습니다. 

* 시간 및 장소 변경 가능합니다. 금액이 다소 변경될수 있으니 참고 바라겠습니다. 서울 및 수도권의 경우 1만~2만 추가.(이동시간 감안) 

* 1회성pt 가능합니다.

* 협의 가능시간: 월수금 오전 & 이른 낮시간. 화목 1시~5시. 토요일 오후. 일요일 오전 및 저녁. (시간 조르기 해주세요~^^)

 

이하 요가 종류에 대한 설명, 상세 약도 등은 http://blog.naver.com/yogalatesh 로 들어오시면 확인 하실수 있습니다. 요가나 치유에 대한 여러 자료들도 확인하실수 있습니다. (쪽지 문의 가능) 

 

* 아래는 작년 개인레슨을 받은 회원님의 글입니다. 아래 url로 들어가시면 덧붙인 설명도 보실수 있습니다^^

http://blog.naver.com/yogalatesh/220645326802 

 


저는 작년 9월부터 요가수업을 시작했구요, 개인레슨이 있다는 공지에 선생님께 말씀 드려 개인pt를 시작하게 되었습니다! 우선 제가 필요하고, 우선하는 것이 무엇인지 얘기를 나눴구요, 저의 수많은 질병들 중에 불면증. 마음의 우울. 불안. 등을 편하게 하는데 중점을 두기로 해서 시작했습니다. 다이어트나 다른 목적이라면 다르게 pt가 들어가겠지요 ㅎ 
그렇게 레슨을 시작했는데요, 선생님이 작은 공과 매트, 담요를 준비하시더니 "그럼 한번 쉬어볼까요?" 하시더군요. 그래서 그 날부터 저는... 소통이 안되서 혈액 순환 장애에 시달리고 소중히 여기지 못하던 몸과 얘기를 나누기 시작했답니다.... 근데 정말 신기한게 ㅎ 얘기가 나누어지더라구요.
제가 안 좋았던 위, 장, 손발저림, 차가움. 등등이 많이 고쳐지게 되었어요. 거친 운동이 아니라 섬세한 동작 하나하나로 제 몸이 나아지는 것에 많이 놀랐습니다 ㅎ 그리고 위가 아파서 고생을 하고 있었는데 단번에 .. 확 안정이 되서 놀랐다는.. 실화가 있답니다. 선생님이 올리신 글에 나와있죠? ㅎ
대학원에 진학하게 되어 제대로 몸관리를 해야겠다 생각되어 무작정 시작하게 되었는데, 요가 수업을 병행하면서 했던 개인레슨이... 저에게 큰 힘이 됐어요. 무엇보다 불면증이 사라지고 깊은 잠을 잘 수 있고, 활동할 수 있는 체력이 생겨서 너무 감사합니다. 
선생님! 섬세하게 챙겨주셔서 감사합니다. 제가 원래 10번의 pt를 하기로 했는데... 부족한 저의 신체능력으로 인하여... 선생님이 한 번 더 하는 것이 장기적으로 혼자 하는데에 도움이 되지 않을까 하셔서 감사히 한 번 더 하게 됐습니다. 정말 감사합니다! 
몸의 문제 뿐만 아니라.. 마음의 문제 있으신 분들! (물론 둘은 연결되어있지요^^) 강추합니다 ㅎ 
남은 pt 열심히 들을게요!!^^


 

* 아래는 어떠한 방식으로 레슨을 함께 해나가게 되는지에 대한 설명이 실린 포스팅 url 입니다. 역시 본문내용중 일부를 올립니다. 아래로 들어가셔서 상세 내용 확인하세요^^

http://blog.naver.com/yogalatesh/220545442614 

 

...병증이 있으신 분,

신체 치유를 하고자 요가를 시작하셨거나 이제 시작하려는 분,

측만증, 평발, 디스크 증세

고유의 신체적 특성으로 보다 세심한 접근이 필요한 분,

근력이나 유연성 등 좀더 향상시키고 싶은 부분이 있거나

다이어트 등 특정 목적이 있으신 분,

아쉬탕가 등등의 특정 요가를 좀더 내밀하게 맛보고 싶은 분,

정신과 마음의 치료를 필요로 하는 분.

 .....

상세한 대면상담을 통해 레슨을 신청한 이유와 원하는 변화를 파악하고

현재의 심신상태를 포괄적으로 살펴 가장 필요한 부분을 채워 드릴 것입니다.

 ....

요가동작뿐만 아니라, 릴랙스나 테라피, 마사지 등등의 방식 및

더 나아가 소매틱스 접근법 또는 명상과 예술적인 방식도 사용하게 될 것입니다.

필요하다면 필라테스나 근력 요소도 사용하게 될 것입니다

....

 

 

* 아래는 이뉴스 코리아 2014년 7월 17일자에 실린 인터뷰 기사입니다^^

http://www.enewskorea.kr/news/view.html?smode=&skey=%BF%C0%B9%CE%C1%A4&x=32&y=6§ion=79&category=116&no=2224 - "요가가 '치료'에서 '직업'이 되었죠."

 

 

즐겁고 발전적인 만남 기대하고 있습니다. 늘 행복한 나날 되십시오^^


             
 

(사)한국요가지도자총연맹-요가 지도자 2급, 3급 수료.

                                            핫요가, 매트 필라테스 수료.

W 휘트니스 요가-빈야사 요가 수료.

드리시티 요가-Teacher Training Course (200 hours)

                        빈야사 요가, 아쉬탕가 요가, 레스토레이티브 요가, 

                        Thrapeutic Yoga Anaromy(20 hours)

2014/2015/2016 Mark Darby- Ashtanga Yoga Workshop

그 외 Prana Flow Vinyasa Workshop, 린다 코어 워크샵, 나디아 마하하타 플로우 워크샵, 비트 요가 워크샵 등.

 

 

아쉬탕가 및 하타요가 매일 수련중.

 

(현) 요가라테스 한양대점 

(현) ing 핫요가 신촌점

(전) 중화고 "꿈 in camp" 돌봄 요가 수업

(전) 한국전력공사 명동지점 출장강의

(전) 강서 복지관

(전) 캘리 핫요가 마포구청점

(전) 라임 핫요가 가양점

 

& 1:1 및 소그룸으로 요가심화&특정신체치유&임산부&예술치료&소매틱스 진행중.  

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(소매틱 관련 이력 별도 기재합니다.)

 

Remembering the body - 관계 

동작중심 표현예술치료 타말파 레벨 1수료.

숨 무브먼트 '소매틱 방식에 기초한 춤'

토마스 한나 소매틱 워크샵.

서울 무용센터 안무 워크샵- 감각을 통한 몸, 공간 그리고 이미지.

 
알렉산더 테크닉, 펠던 크라이스 등 미니 워크샵 참가.

<춤추는 요가원> 프로그램으로 소매틱스 + 예술치료 프로그램 개발&진행중.


 

 

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